Pattern courant de tension au bureau
Les longues périodes en posture fixe surchargent le cou et le haut du dos, provoquant maux de tête et raideur.
Comment l'acupuncture aide
Le traitement réduit la protection musculaire, améliore la circulation locale et calme la charge nerveuse liée au stress.
Que suivre durant les 2-3 premières semaines
Suivez la fréquence des maux de tête, la douleur de fin de journée et l'amplitude de mouvement pour mesurer les progrès.
Astuces workstation et mouvements
Placez l'écran à hauteur des yeux, soutenez les avant-bras et prenez des pauses de mouvement régulières.
Prévention à long terme
Une fois les symptômes stabilisés, l'espacement des traitements et les habitudes de mouvement préviennent les récidives.